前几天在某论坛上看到这么一则问答，有个跑友问：完成一场半程马拉松，用时3小时体育赛事直播，算什么水平呢？

底下的回应可谓炸开了锅！

有的东说念主说：“要是是首次挑战半马，能达到3小时完赛就依然很可以了，值得饱读舞。”

也有的东说念主说：“暂时只可叫完赛水平，念念要去野心等第得益的分辨，照旧需要多练！”

但也有些东说念主告成说说念：“3小时跑完半马，除了铺张手艺，无任何水平而言！”

当我看到这句回应的时候，我一下子如实有点战栗，心里在念念这得半马得益多好的东说念主才会说出这么的回应，认为别东说念主的掐首先艺点完赛便是在铺张手艺呢？

其实，放眼统统这个词跑圈来看，能真的去完成半马21.0975公里的东说念主其实并未几，许多跑者跑步多年最多也就跑过10公里。

是以，对于我个东说念主的不雅点来看，

我以为领先能完赛，能在范例的3小时内跑完比赛就依然极端利弊了，也算是一种半马初学水平！

不外放在马拉松圈子里说，大致3小时完赛如实算不了什么，因为平均每公里的配速也才8分31秒，这对于常常跑半马或者全马的东说念主来说便是小菜一碟。

关联词对于常常跑者而言，三小时的半马便是一种挑战见效，随机候临了又名亦然马拉松的体育真谛！何来铺张手艺这一说法呢？

要我说，能跑半马的东说念主就依然卓越了身边至少95%以上的同龄东说念主了，勇于去挑战半马便是一种跑步的真谛和勇气。

从科学健康的跑步角度而言，马拉松本人最大的真谛便是安全完赛！

3小时又若何样呢？相似充满了真谛！

是以大可毋庸较真，随机候跑步的流程本人便是一种真谛，非论你跑了多长手艺，用了若干配速，能坚合手去跑步就莫得铺张手艺一说。

底下我也从网上的贵寓整理了一份对于半马完赛的一些水平分辨，仅供文娱参考，并非官方认证，不作念才调沟通！

大师可以望望我方的完赛手艺，现在处于哪一个水平吧！

1、挑战水平，用时：3小时

2、初学水平，用时：2小时45分~3小时

3、有氧水平，用时：2小时30分~2小时45分

4、训练水平，用时：2小时15分~2小时30分

5、自律水平，用时：2小时~2小时15分

6、冲破水平，用时：1小时50分~2小时

7、跑者水平，用时：1小时40分~1小时50分

8、跪拜水平，用时：1小时30分~1小时40分

9、精英水平，用时：1小时20分~1小时30分

10、天花板水平，用时：1小时10分~1小时20分

以上的水平就差未几是大师跑者之间的分辨了，在往上可能非专科畅通员齐很难达到了。

不外，不管你现在的半马处于什么水平，能够去挑战我方完赛一个半马就依然极端了不得了！

大师也可以留言说说，你的半马最佳得益又是若干呢？

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